^{در طول مسیر پیاده‌روی اربعین ایستگاه‌های پذیرایی فراوان هستند. اما پرخوری باعث خستگی، سنگینی معده و کاهش انرژی می‌شود. بهتر است از غذاهای سبک مانند عدسی، سوپ، خرما و میوه استفاده کنید و همیشه آب کافی بنوشید.}

در ازدحام جمعیت آرامش خود را حفظ کنید. اگر همراه خانواده یا دوستان هستید. محل مشخصی را برای پیدا کردن همدیگر تعیین کنید. مراقبت از کودکان و سالمندان در شلوغی پیاده‌روی اربعین بسیار اهمیت دارد.

 

 

 

eheyat

Views: 0